Войти на сайт
Показ книг: Все книги | Только аудио
Книги онлайн »

Книга: Совершенное тело за 4 часа

Совершенное тело за 4 часа

Описание

Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет. Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

Информация

Авторы: Феррис Тимоти
Жанр: Самосовершенствование, Домоводство

Скачать книгу

 Скачать аудио-книгу (15ч. 51мин.)
* Онлайн чтение книги
 Скачать TXT (1.02 Мб)
Можно открыть почти на любом устройстве
 Скачать FB2 (901.33 Кб)
Читается всеми российскими электронными книгами и многими программами
 Скачать EPUB (536.79 Кб)
Подходит для iBooks и большинства приложений для чтения
 Скачать MOBI (1.86 Мб)
Подходит для электронных книг Amazon Kindle
 Скачать PDF (891.71 Кб)
Открывается в программе Adobe Reader
 Скачать JAVA (547.77 Кб)
Подойдет для кнопочных телефонов
* Комментарии [0]

* Оценить книгу: [5 средн.]

* [1] [2] [3] [4] [5]

Вам может понравиться


Сделай мужа миллионером

Совершенное тело за 4 часа

Очарование женственности

Совершенное тело за 4 часа - скачать бесплатно

Совершенное тело за 4 часа (Феррис Тимоти) - скачать книгу бесплатно, без регистрации. Доступные форматы: fb2, pdf, mobi, txt, java, epub. Читать аннотацию, отзывы. Электронная онлайн библиотека Bookmo.org
Книги онлайн »

Книга: Совершенное тело за 4 часа

Рекомендуем
 Поиск любых картинок!*
 Бесплатные Загрузки!*
 Музыка: миллионы песен!*
 Всё видео мира!*
Обратная связь / Для правообладателей - abuse.bookmo@gmail.com